有可调』适桌椅的家庭，可以根据孩子的身高，按照中小学生课桌椅各型号的身高范围表找◥到适合孩子的桌面高和座面高。也可以根据这个原则，就是我坐在椅子上，大腿和小腿要垂直，背要挺直，上臂下垂，手肘要在桌面以下3-4厘米这样的原则。没有可调适桌椅的家庭，如果是桌子过高↙了，我们就要尽可能使用高一点的椅子。之后要在脚下垫上脚垫，为了保持大腿和小腿垂直。当桌子或椅子过矮的时候，要将桌子或者椅子垫高。